21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva

21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva libro di Loussouarn Thierry


Thierry Loussouarn




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  • 21 esercizi di sofrologia. Rilassamento, respirazione, consapevolezza, meditazione, visualizzazione positiva: Stress, emozioni negative, disturbi fisici e problemi psicologici? La
    soluzione può venire dalla sofrologia Attraverso esercizi semplici e
    piacevoli, praticabili ovunque, la sofrologia permette di ritrovare benessere,
    salute, pace e serenità Diventata negli ultimi anni sempre più popolare,
    questa tecnica facile ed efficace si basa su cinque elementi fondamentali:
    rilassamento, respirazione, percezione delle sensazioni corporee,
    visualizzazione positiva e meditazione Research in neuroscience reaffirmed the importance of relaxation for stress management and to prevent and treat many ailments Thierry Loussouarn offers us a complete set of exercises that can be run in a few minutes and in any place, even in the Office, that produce immediate results: health, productivity, concentration, memory, self-esteem, motivation and a renewed balance

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