Anatomia dell’allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne

Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne libro di Purcell Lisa


Lisa Purcell




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  • Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne: Negli ultimi anni, le iscrizioni femminili in palestra e alle maratone hanno
    raggiunto cifre da record, perché è ormai noto che l’esercizio gioca un ruolo
    essenziale non solo nel miglioramento della forma fisica, del benessere
    psicologico e del modo di affrontare le sfide quotidiane della vita, ma anche
    nella prevenzione di malattie e patologie “Anatomia dell’allenamento al
    femminile” si rivolge a donne di ogni età e livello di preparazione,
    proponendo esercizi e programmi di allenamento mirati per le loro esigenze
    specifiche Thanks to clear and detailed instructions, tips and tricks, anatomical plates and an indication of the muscles involved in each exercise, you can develop a complete training program and customized, allowing you to streamline your legs, thighs and buttocks, toning the arms, increase strength and core stability, firm up the body and reduce the waist, keeping in a great shape

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