Gym ball. La nuova dimensione dell’allenamento

Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento libro di Albini Ester


Ester Albini




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  • Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento: La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute.
    Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti,
    un’impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la
    forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono
    sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball,
    ma al tempo stesso l’intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai
    lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare
    l’allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e
    migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che
    ricercano una più ampia varietà di esercizi. Attraverso una selezione di
    esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici
    e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e
    trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento.

    The gym ball is a popular tool, but as yet unknown potential.
    The simplicity of its technical characteristics corresponds, in fact, an impressive array of benefits on proprioception, posture, strength and toning. This book is dedicated to all those who want to experience the fun and innovative training method with the gym ball, but at the same time the intention is to offer new ideas and stimuli to insiders: personal trainers and fitness instructors who wish to diversify training; athletic trainers who wish to prevent accidents and improve the performance of their athletes; pilates instructors seeking a wider variety of exercises. Through a selection of exercises designed for various levels and objectives, full of practical advice and business training, you too can build a customized program and find this a great tool for your training partner.

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