In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli

In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli libro di Pagano Joan


Joan Pagano




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  • In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli: Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull’allenamento
    di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è
    l’obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a
    prescindere dall’età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le
    caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita
    di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria
    e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che
    comprenda l’esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e
    il benessere negli anni a venire, e contrasterà l’osteoporosi.

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