L’autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace

L'autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace libro di Ellis Albert


Albert Ellis




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  • L'autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace: Com’è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la
    rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e
    comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una
    teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un
    notevole influsso sulla psicologia clinica La REBT ha alla base principi
    semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili Il
    presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti
    del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè
    funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si
    svuota del suo potenziale ansiogeno Various forms of psychological and emotional distress are not determined by the characteristics of the activating event itself, but of thoughts, often distorted and irrational, by means of which we interpret and assign a meaning excessively hostile The book offers practical exercises and simple to perform, and numerous tips to break free from excessive anxiety; overcome emotional problems; be aware of their feelings; changing beliefs and irrational behavior

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